praca w

A jaki tryb życia prowadzisz? Często upijasz się? Palisz? Dużo masz stresu? Przesadzasz z wysiłkiem? Jak praca? Sądząc po avatarz to nie pijesz, ani nie palisz ;-)? Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-21 21:51:34

nie wiem czmu ale lubie grozera mimo ze nie Polak siatkarz kompletny atomowa i co wiecej regularna zagrywka atomowy, powtarzalny tj. skuteczny atak dobra praca blokiem zrobili niesamowity błąd że pozwoli mu odejść tymbardziej po tym co wyzej napisałeś 50 000E nie wydaje mi sie zeby to było dużo dla siatkarza który zrobił bardzo dużo jeżeli chodzi [...]

po pierwszym tygodniu przyznaje sie do oszukiwania, do podjadania i opuszczania treningow. Przyznaje, ze stare przyzwyczajenia trudno zmienic, ze praca nad soba jest ciezka i latwiej jest powiedziec: " jeszcze nie teraz, jutro przestane jesc ciasteczka i inne pysznosci, jutro pocwicze". Ale przyznaje tez, ze po tym tygodniu zaczelam lepiej sie [...]

ludzie co wy tacy nerwowi .. wszyscy wczoraj w poznych godzinach wieczornych powracali do domow z niemiec z fibo i odrazu bez odpoczynku mieli o konkursie myslec ... poza tym dla niektorych praca nie skonczyla sie odrazu na powrocie do domu

jeszcze jeden problem ogolnie pracuje i czy w dwa tygodnie dojdzie wszystko do normalnego wygladu ? bo praca to rzeznik i jednak noz troche nasila ta reke

Szefowa przemowila:) Dziekuje bardzo! Rano obudzialm sie z pozytywnym nastawieniem, po chorobie chyba juz nie ma sladu. Jutro praca, silka, basen itp... czyli powrot do rzeczywistosci:D Wieczorem wrzuce miche, a teraz uciekam do pracy. Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-25 17:40:42

No, zaj**ista praca nóg! Może jednak opłaca się trenować w tym London Shootfighters (on tam teraz jest).

same podstawy, miała byc matma w rozszerzeniu ale zdygałem;D o studiach narazie nie mysle, uda sie dac mature bede sie zastanawiał, ale jedynie jak cos to zaocznie, a na boku gdzies praca.

Dziś wyjeżdżam bez dostępu do netu- najwcześniejsza następna wypiska w kolejny piątek; zamierzam trzymać czystą miskę, z aktywności zobaczymy co wpadnie; jestem k****SKO zmęczona - pracą, dietą, treningami, ciągłą walką z organizmem. Do tego dochodzi Wk*** z okazji zbliżającego się (mam nadzieję) okresu. Mam nadzieję, że uda mi się nieco zluzować.

Saida oto przykładowy dzień. Rano wstaje(praca) 4;40,po chwili piję białko z mlekiem 0% 200ml, następnie kreatynę 250ml. 5;10 - jem śniadanie , płatki owsiane z mlekiem 0%. 9;30 drugie śniadanie , chleb żytni z serem białym (bez masła i wgl) do smaku lekko przecieram nutellą. Cały ser idzie. 13;00 Białko z mlekiem0%. 15;00 Obiad , 2xPierś z [...]

[...] mają być pełne i przyznam się... opuszczam się wolno bym trafiła na stopień, który jest szerokości moich stóp %-) i to mnie właśnie dobiło }:-( 28 kwietnia 2012 DT + praca 18-6 więc miska na czuja, by nie być po prostu głodna suplementy: o3, merzspezial, rutinoscorbin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/807ca4c214a8422e8b481cf85264a8b1.png [...]

[...] 35 %, ciezko jest cos umnie zbudowac, jakmialem 17 lat zaczolem cwiczyc na silowni wazylemwtedy 60 kg przez 4 lata na sucho i bez diety (ze wgledow finansowych) doszedlemdo 95 kg, potem dlugo przerwa wiecie czas dla rodziny praca i wogule, odkad mieszkam za granica zaczolemcwiczyc regularnie ale nie moglemsie odtluscic, wiedz zrobilem taki cykl.

[...] trawienia białek ( ich rozkładu na peptydy - NIE NA POJEDYNCZE AMINOKWASY ) raczej wiecej dowiesz sie z podręczników biochemii ( Biochemia Stryer ) i Zywienie Człowieka PWN praca zbiorowa . na forach jak sam widzisz możesz nieco zbłądzić - po czytaniu niekt. art lub wypowiedzi. (nie mylic wchłaniania z trawieniem )CO do tej koli - przerażasz [...]

[...] na razie nie mam mozliwosci chodzenia na silownie, ale w wakacje chyba dałoby rade. Ogolnie mieszkam na wsi i mamy gospodarstwo takze jest tu troche roboty, karmienie zwierzat, noszenie ciezkich wiader, wywalanie obornika, pewnie nijak ma sie to do cwiczen silowych ale to na prawde ciezka praca fizyczna, (takze jajka mam sprawdzone :p )

Obudzona przez telefon:/ wstalam pelna energii:D sniadanko, praca i SILKAaaaaaa:D 8-)8-)8-) Madzia nastepnym razem pojedziemy razem:-)) i oczywiscie shopping do tego... Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-30 11:23:31

nie mam obciążeń na siłowo wytrzymałościowy, więc tak jakby wyjdą 2xgpp@@-) najwyżej dowalę sobie interwały dodatkowo przed pracą... oj już widzę, że będę zombie po tym maratonie#-P chyba, że uda się jakoś wykorzystać te 10kg żwirku w butelce %-)

Ja wiem, czasami trzeba się troszeczkę "odblokować" w treningu. Ale wolę coś wypracować ciężką pracą i dobrą suplementacją, a dopiero wtedy jak nic nie będzie już przynosiło efektów ewentualnie wspomóc się SAA. Ale wychodzę z założenia, że jeszcze mam na to czas ;] Wszystko jest dla ludzi, byleby to robić z głową.

Lipa z tą pracą jest, nie powiem. Ale trzeba sobie w życiu radzić ;D

[...] width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Dziś dobrze zaczynamy następny miesiąc. W pierwszy dzień od razy praca fizyczna oprócz treningu :-) http://liczniki.org/gif2/an-Trening-999999ffffffxxxxxx35002-2-2-6-black003.gif' width='211' height='68' alt="Trening" Wyciskanie siedząc [...]

Dawalem filmik ze 2-3 z wiosla wczesniej, teraz mam po pare nagranych ale nie mam checi i czasu wstawiac ich. Pewnie chcesz zjechac za technike, praca lopatka juz ogarnalem, ale nie jest to jakas dobra, idealna technika, wraz z ciezarem z pewnoscia bedzie gorsza, ale znowu nie bede ciagle stac w miejscu bo to bezsens